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Publicado por JajB


Primer 8c+ a vista para Ramón Julián en Rifle, Colorado




No quedó satisfecho con su participación en la prueba de Boulder de Copa del Mundo, en la que ocupó la octava posición. Así que antes de continuar su periplo dirigiéndose hacia Jordania, en donde se celebrará la siguiente prueba, estuvo en la escuela de Rifle, consiguiendo su primer 8c+ a vista con The Crew. Una vía cotada como 8c que ganó el sumatorio cuando un escalador rompió una presa básica para su resolución 

La prueba de Boulder, Colorado, no dejó un buen sabor de boca a Ramonet. Acostumbrado a las mieles del podio, una octava plaza cuando aspiraba a conseguir una victoria que le permitiera seguir en la lucha final no satisfizo al catalán. Decidió permanecer junto a sus compañeros un par de días en la zona, y dirigieron sus pasos hacia el lugar del que mejor les habían hablado: Rifle.
Tras visitar todos los sectores, eligieron “the Bauhaus”. Parece ser que ya el primer día se encontró a gusto con la nueva roca, en la que según Ramonet no es fácil moverse si no estás acostumbrado a ella, consiguiendo un 8a y dos 8b a vista, escalando también Zulú, un 8b+, pero con una caída. 
El segundo día fueron al sector “Project wall”, y tras calentar con unos séptimos que les ayudaron a combatir el frío reinante, se hizo con otro 8b a vista, “Living in fear”. Preludio de lo que vendría después. Debido a la lluvia, se fueron al sector “wicked cave”, una cueva en la que podían escalar sin mojarse. Y consigue encadenar “the crew”, su primer 8c+ a vista. Una vía que en un principio se graduó como 8c, hasta que una presa clave se rompió y subió su grado. El grado máximo que se había resulto en esta famosa escuela estadounidense era de 8b, hasta que Ramón Julián ha llegado a solucionar el tema. De esta manera Ramonet se une al selecto grupo de aquellos que han conseguido 8c+ a vista, junto a Patxi Usobiaga y Adam Ondra.
Ramón Julián

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Yoga: vehículo entre el cuerpo y el espíritu

Publicado por JajB


No diremos nada nuevo sobre el yoga cuando es una de las técnicas de sincronización mental, corporal y espiritual más antiguas que conocemos. Aunque siempre es buen momento para iniciarse en el yoga, generalmente se le atribuye más protagonismo en aquellas personas que han pasado por alguna crisis personal, vinculada a un decaimiento en la capacidad para resolver aquellos problemas que, por nuestra propia naturaleza y en condiciones normales, seríamos capaces de superar.

Con el ejercicio regular del yoga, en cualquiera de sus variantes, reportará en el individuo un sentimiento de conciencia individual y universal. Las vivencias mentales, físicas y sexuales están estrechamente enlazadas, por lo que una acción en cualquiera de ellas generará nuevos resultados en las otras dos. La energía mental -Manas-, la energía corporal -Prana- y la energía sexual -Virya-  se fortalecerán y retroalimentarán de igual forma. 

Hey que tener muy presente que, cuando iniciamos una sesión de yoga, estamos enriqueciendo nuestra mente, cuerpo y espíritu simplemente valiéndonos en nuestras capacidades innatas para mejorar nuestra salud interior.





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El yoga actúa mediante masajes, presiones y estiramientos que ayudan al buen funcionamiento general de todos los órganos del cuerpo y facilitan sus funciones, ya que cuando un músculo no se mueve tiende a encogerse y el yoga les devuelve su longitud normal y cuando los estiras se vacían de sangre y al relajarlos se llenan de sangre renovada.

El yoga previene problemas circulatorios como las várices o la celulitis, favorece la absorción y utilización de nutrimentos, aumenta la irrigación sanguínea en el tejido óseo y las articulaciones, lo que ayuda a mejorar la movilidad, se fortalecen los músculos de la espalda, se mejora la estática de la columna, aumenta la capacidad pulmonar y se oxigena mejor la sangre.

Además la piel adopta un tono más saludable y se logra un cabello más fuerte y brillante y con los ejercicios, el tracto digestivo se mantendrá limpio y la actitud será positiva y serena lo que ayuda también en las relaciones con los demás y con el medio ambiente.

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Qué es la Escalada

Publicado por JajB

Es una práctica deportiva que, en su modalidad clásica, consiste en subir o recorrer paredes de roca, laderas escarpadas u otros relieves naturales caracterizados por su verticalidad, empleando medios de aseguramiento recuperables en casi su totalidad y la posibilidad en su progresión de utilizar medios artificiales.

En origen, la escalada aparece como una actividad derivada del montañismo y alpinismo. Entonces se consideraba sólo como un medio de entrenamiento para los recorridos de montaña. Fue en el siglo XIX cuando la actividad nació en Dresde (Alemania)  y en el distrito de los Lagos, Inglaterra.
A lo largo de un siglo, el material evolucionó al ritmo de las actuaciones de los escaladores y a la inversa. Las vías de dificultades crecientes aparecieron con los tiempos: 1913, nivel 5 ; 1917, nivel 6 ; 1970, nivel 7 ; 1983, nivel 8 ; 1991, nivel 9... La existencias de rocódromos a partir de los años 60 dio un auténtico empuje a la evolución de la disciplina.
Pero si algo define a la escalada es la capacidad que tiene para adquirir la determinación de superarse uno mismo conforme se avanza.

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Qué es el Yoga

Publicado por JajB


El término Yoga se utiliza para designar dos cuestiones. Por un lado, así se denomina a una de las seis doctrinas tradicionales del hinduismo, que consiste en un conjunto de disciplinas físico mentales que se encuentran destinadas a conseguir la perfección espiritual y la unión con lo absoluto, porque básicamente los que sostienen una postura preeminentemente religiosa, la unión o integración del alma individual con Dios es a lo máximo que aspiran, en tanto y por el contrario, aquellos que más que nada presentan una postura de tipo racionalista, el máximo logro a alcanzar será el desarrollo de una conciencia espiritual, algo así como conocer el origen de la naturaleza y el destino que tiene el ser.


Y por otro lado, en el lenguaje corriente, la gente usa el término yoga para referirse al conjunto de prácticas derivadas de esta disciplina milenaria y que están orientadas para que las personas que las practican obtengan un mayor y mejor domino de sus cuerpos, por una parte, y por otro lado concentración mental.

En la actualidad, el yoga, es una actividad muy común y que concentra tantos adeptos como la gimnasia y sus tipos, ya que las personas que la practican encuentran en ella una especie de escape de las preocupaciones y el estrés cotidiano.
El yoga como mencionamos más arriba se desarrolló por primera vez en la India hace aproximadamente unos cinco mil años atrás en manos de los grandes sabios de esta cultura que sostenían que debían preparar sus cuerpos para la meditación a través de una serie de ejercicios y posturas, los cuales, les facilitarían la concentración mientras durase la meditación en cuestión.
El resultado final de estos ejercicios era unir la mente con el cuerpo y el espíritu para alcanzar un estado en el cual la mente esté clara y lista para la introspección y por su lado, el cuerpo, puro y fuerte para atravesar ese estado, es decir, un estado de bienestar generalizado. Los pilares que el yoga encuentra para llegar a la tan ansiada relajación serán profundas respiraciones y estiramientos de los miembros del cuerpo, piernas, brazos.
Entre los tipos más populares de Yoga nos encontramos con los siguientes: Hatha Yoga, el más popular y el más fácil a la hora de aprenderlo y que se enseña en todos los centros de Yoga que pululan en el mundo; el Bhakti Yoga, que es el tipo que se enfoca principalmente en la meditación; el Mantra Yoga, por su lado, que se basa en la repetición rítmica de sonidos, cantos o palabras específicas que se cree presentan ciertos poderes curativos con tan solo emitirlos o pronunciarlos. Y el Kundalini Yoga, cuyo principal cometido es la liberación de la energía creativa localizada dentro de cada persona.

Obviamente, el Yoga de por si no le reportará ni salud ni tranquilidad mágicamente a la persona que lo practique, sino que además deberá estar acompañado por una dieta equilibrada, disfrutar de la comunión con la naturaleza y practicando deportes que revistan en una mejor sincronía con el latir de la Tierra.

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